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martes, 27 de marzo de 2012

Recomendaciones para evitar hongo en los pies


Las infecciones con hongos en los pies son más habituales en verano ya que por un lado los pies sudan más (el calor y la humedad les ayudan a reproducirse) y además solemos acudir más a espacios como piscinas, playas o gimnasios donde la gente, descalza, pueden contagiarnos los hongos.

Causas y síntomas de los hongos en los pies o pié de atleta

Uno de los síntomas más importantes que nos avisa de un posible caso de hongos es cuando vemos que las uñas varían de textura y/o de color. En algunos casos también se observa un olor muy fuerte. Aunque los hongos suelen salir en las uñas también pueden salir entre los dedos y otras partes del pié. En estos casos la piel suele tener un aspecto más reseco (incluso llega a grietarse) y suele picar.
Cuando afecta a las uñas de un modo ya continuo los hongos ya crecen por debajo de las uñas y estas además de cambiar de color aparecen como roídas.
La dificultad del tratamiento de los hongos concretamente en las uñas de los pies es que cuesta mucho que los remedios naturales penetren bien por debajo de las uñas.

Consejos para evitar contagiar los hongos en los pies o pié de atleta

Para solucionar definitivamente esta molesta afección es imprescindible comprender que los hongos para su reproducción necesitan calor, humedad y oscuridad.
  • Calor y hongos en los pies: es imprescindible usar un calzado que permita una buena transpiración de los pies. Usar materiales naturales y lo más frescos posibles (algodón, lino, etc.) Muchas personas observan que en verano (según el tipo de calzado utilizado) les sudan menos los pies con unos calcetines cortos.
  • Oscuridad: caminar descalzo siempre que sea posible es vital para que los pies se aireen y les de el sol. Bañarlos en el mar o con agua y sal también ayuda a que estén mejor. Deberíamos poner los zapatos, periódicamente, al sol ya que ayuda a combatir la humedad y la oscuridad (factores que reproducen los hongos)
  • Humedad: un detalle muy importante es secar perfectamente los pies después del baño. Intentad usar siempre la misma toalla y que no compartirla con nadie ya que los hongos de los pies o pié de atleta tiene un alto nivel de contagio. Cuidado con tomar el sol, después de salir de la playa, directamente sobre la arena ya que esta es un "nido" de hongos (seca y calentita por arriba y húmeda por abajo) Hay que estirarnos siempre sobre una toalla o esterilla y secarnos antes perfectamente.
En los gimnasios o duchas comunitarias es imprescindible usar sandalias de baño para evitar contagiar o ser contagiados.
El jabón ideal sería a base de azufre, própolis, tepezcohuite, árbol del te o neem ya que tienen propiedades fungicidas.

Remedios naturales para los hongos en los pies o pié de atleta

La fitoterapia puede conseguir con las plantas medicinales resultados muy buenos y sin efectos secundarios
  • Limpiar los pies con una infusión a base de ajo, caléndula y tomillo. Podemos añadir unas gotas de propóleo o própolis.
  • El Nogal o Black Walnut es uno de los remedios naturales a base de fitoterapia más eficaces. Se puede aplicar en forma de tintura, extracto o en infusión. Limpiaremos la zona infectada por hongos por la mañana y por la noche.
  • El Própolis o propóleo ha sido tradicionalmente usado por su éxito a la hora de tratar hongos tanto en los pies como en cualquier parte del cuerpo. Su extracto o tintura se aplica directamente sobre la zona. Cuidado porque puede manchar la ropa.
  • Con el aceite de árbol del te (Tea tree oil) se obtienen muy buenos resultados aplicando directamente el aceite sobre las uñas (intentamos que penetre por dentro).
  • Otro remedio para los hongos en los pies consiste en poner los pies en un barreño con agua y sal durante 10 minutos. Luego secarlos y untar la zona afectada por los hongos con miel. Cubrirlos con una gasita y dejarlo puesto toda la noche. Cambiarlo por la mañana y repetir (con el baño con sal) por la noche. Así hasta que desaparezca.

Nutrición o dieta

Aunque normalmente la dieta tiene muy poca relación con los hongos de los pies o pié de atleta no está de más seguir las pautas generales para evitar los hongos en el cuerpo y por ello es recomendable no abusar de alimentos ricos en levaduras (vinagre, cerveza, pan, etc.) o excesivamente ricos en azúcar ya que también favorecen el crecimiento de los hongos.
  • Añadiremos jengibre en las comidas ya que su aporte de ácido caprílico ayuda a combatir los hongos de los pies o pié de atleta. También podemos tomarlo en infusión dos veces al día.
  • Añadir ajo a las comidas o tomarlo en forma de gotas, cápsulas o comprimidos también ayuda a nuestro organismo a librarse de hongos y parásitos. Su efecto antifúngico es muy potente.
  • Podemos tomar un multivitamínico y mineral (sin levadura) para nutrir las uñas.

¿Sabías que...?

Los tratamientos o remedios naturales para los hongos de los pies deberán seguirse durante varios meses ya que hay que tener en cuenta que el crecimiento de la uña es muy lento y por tanto los cambios tardarán meses en observarse (lo que tardemos en cambiar totalmente la uña)
Ante la menor sospecha siempre hemos de acudir al podólogo o especialista ya que cuando antes empecemos el tratamiento más fácil será combatir los hongos de los pies ya que como hemos dicho es un tema bien complejo.
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.
Josep Vicent Arnau
Naturópata y Acupuntor
Colaborador de enbuenasmanos.com

martes, 20 de marzo de 2012

Primavera, juventud en flor

!LLEGÓ LA PRIMAVERA!


Momento para dejar que permanezca nuestra motivación, inteligencia emocional y seguir nuestras metas y objetivos en la vida. 

La primavera es una de las cuatro estaciones de las zonas templadas,y una de las dos estaciones de la zona intertropical la transición entre el invierno y el verano.



Astronómicamente, esta estación comienza con el equinoccio de primavera (entre el 20 y el 21 de marzo en el hemisferio norte, y entre el 22 y el 23 de septiembre en el hemisferio sur), y termina con el solsticio de verano (alrededor del 21 de junio en el hemisferio norte y el 21 de diciembre en el hemisferio sur).

En literatura, en sentido figurado, la primavera, representa la juventud.

sábado, 17 de marzo de 2012

La vida de la Luna entre hoy y hace 4,500 millones de años


La violenta vida de la Luna: 4500 millones de años en 3 minutos

Puede resultar extraño pero la Luna, a pesar de ser el cuerpo más cercano a la Tierra, es aún una gran desconocida. Hasta hace unas décadas apenas sabíamos nada sobre su formación o su geografía, y tanto su nacimiento como su evolución representaban grandes lagunas en nuestro conocimiento astronómico.
A día de hoy, incluso el origen exacto de la Luna es todavía incierto. La teoría más generalizada afirma que es el resultado de una gran colisión entre la Tierra y un protoplaneta de tamaño similar a Marte, al que se conoce con el nombre de Theia. Aquel inmenso choque entre dos mundos lanzó millones de toneladas de material al espacio que quedaron atrapadas en la gravitación terrestre y con el tiempo formaron nuestro satélite.
Desde aquel tumultuoso nacimiento lunar hasta nuestros días han pasado 4500 millones de años y la historia de la Luna ha resultado ser un largo proceso repleto de violentos impactos.
Uniendo datos obtenidos por el orbitador lunar LRO, y para celebrar los primeros 1000 días de esta misión, el Centro de Vuelos Espaciales Goddard de la NASA ha realizado un espectacular video donde en apenas 3 minutos nos resumen la ajetreada vida de la Luna, desde el momento posterior a su formación hasta nuestros tiempos.
Después de algún que otro retraso por motivos económicos y algunos problemas con el cohete, el 18 de junio de 2009 la NASA lanzaba desde su base en Cabo Cañaveral, el Lunar Reconnaissance Orbiter (LRO por sus siglas en inglés), una sonda espacial que orbita la Luna con el objetivo de ampliar los conocimientos que poseemos sobre nuestro satélite. Para ello la LRO cuenta con potentes cámaras de alta resolución y múltiples detectores de radiación e infrarrojos que hasta el momento nos han ofrecio espectaculares imágenes, incluyendo tomas detalladas de los lugares de aterrizaje de las misiones Apollo.
Instrumentos tan precisos que incluso han sido capaces de captar los rastros dejados en la Luna por el vehículo Rover del Apollo 15.
Surcos dejados por el Rover del Apolo 15 - imagen LRO
Los datos e imágenes recogidos por la misión LRO están ampliando de manera asombrosa nuestro conocimiento sobre la Luna, sobre todo de las incógnitas regiones polares. Con todo este material e información recopilada por la sonda, y junto con el video de la historia lunar, la NASA también ofrece estos días un breve tour virtual por nuestro satélite, en el que podréis visitar algunas de las zonas más emblemáticas como el cráter Shackleton, el Mare tranquilitatis o el volcán Compton-Belkovich.

domingo, 4 de marzo de 2012

Alimentación de delfines en costas de California


Estampida de delfines sorprende a los turistas en las costas de California

Los turistas que disfrutaban de una excursión marítima bojeando las costas del condado Orange, en California, fueron testigos recientemente de una espectacular estampida de delfines.
La mega manada, de casi 2000 delfines, cubrió de repente toda la superficie del océano alrededor de la embarcación Dana Pride.
La danza de los delfines
A pesar de que no suele ser común avistar un fenómeno como este, los investigadores del Instituto de Oceanología explican que los delfines comunes o pico corto son extremadamente gregarios y “pueden vivir en grandes comunidades de 5000 miembros o más”.
En respuesta a algunos comentarios críticos de usuarios de You Tube —y similar preocupación de Discovery— de que los delfines parecían asustados por el bote, Petethomasoutdoors.com —portal de Pete Thomas, veterano reportero de deportes acuáticos de Los Angeles Times— publicó lo siguiente:
“Aparentemente muchas personas no están familiarizadas con un fenómeno que si bien es espectacular no es nada inusual. Los delfines comunes son famosos por perseguir las embarcaciones —a menudo durante largas distancias— para nadar dentro de su estela y saltar a su lado”.
“La realidad es que cuando grandes manadas de delfines se acerca a una embarcación en movimiento, es prácticamente imposible evitar este tipo de encuentros. Estos mamíferos parecen disfrutar de esos contactos y son increíblemente hábiles para evitar las colisiones con los buques”, explica también la publicación.

Incógnitas sobre las auroras boreales


Resuelven una de las grandes incógnitas sobre las auroras boreales

Partículas procedentes del Sol interactúan con la magnetosferaLas bellas luces de las auroras boreales son el resultado del choque de las eyecciones de masa solar contra la magnetosfera de la Tierra. En este fenómeno las partículas cargadas procedentes del Sol entran en contacto con el campo magnético de nuestro planeta, chocan con los átomos de oxígeno y nitrógeno convirtiendo la noche en un espectáculo de luces de colores.
Sin embargo, aún quedaban algunos cabos sueltos en todo este proceso, como por ejemplo cómo logran los electrones de la aurora boreal alcanzar velocidades tan altas. La respuesta a esta pregunta nos ha llegado hace unos días desde el Instituto Tecnológico de Massachusetts, el célebre MIT, en donde un equipo de científicos ha analizado las interacciones de estas partículas solares con la magnetosfera de la Tierra.
Para ello han utilizado uno de los ordenadores más potentes que existen en la actualidad. Se llama Kraken, posee 112.000 procesadores y consume tanta energía como una ciudad de medianas dimensiones.
Los datos del ordenador mediante esta simulación han sido publicados en Nature Physics e indican que la región activa situada en el extremo de la magnetosfera de la Tierra es aproximadamente 1.000 veces más grande de lo que se pensaba.
Durante el estudio se utilizaron 25.000 de estos procesadores durante 11 días, analizando los movimientos de las 180.000 millones de partículas en el espacio durante el transcurso de un evento de reconexión magnética.
Uno de los enigmas que aún quedaban alrededor de las auroras incidía precisamente en el tamaño de esta región activa de nuestra magnetosfera. Una región conocida como "cola magnética" que se extiende detrás de la Tierra y es la responsable de acelerar los electrones de las partículas solares a unas velocidades vertiginosas. Las investigaciones anteriores habían estudiado esta idea, pero se pensaba que esta región de la magnetosfera era demasiado pequeña para producir una aceleración significativa.
Los nuevos datos recopilados por la simulación del ordenador Kraken y la ampliación de esta región activa, que pasaría a ser mil veces mayor de lo que se estimaba en anteriores estudios, permiten esta gran aceleración de los electrones.
A cargo de esta investigación se encuentra Jan Egedal, quien por fin desvelaba el misterio: "Siempre habíamos pensado que la región activa del extremo de la magnetosfera era muy pequeña. Pero ahora, se ha demostrado que puede ser muy grande, y puede acelerar muchos electrones".
Los recientes descubrimientos y esta ampliación de la zona activa de nuestra magnetosfera nos permitirán conocer y predecir con más exactitud las corrientes de alta energía de electrones procedentes del espacio responsables de muchos de los daños causados en satélites y telecomunicaciones.